Lập thời gian biểu

Thời gian biểu này chỉ để bạn tự học và không nhất thiết phải là thời khóa biểu cả ngày. Bạn nên lập thời gian biểu của riêng mình, nêu rõ thời gian bạn sẽ tự học, bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian cho một môn học và bạn dành bao nhiêu thời gian cho môn học đó.

Và hơn hết, mục đích của bảng thời gian này là bạn hoàn toàn có quyền quyết định thời gian học của mình, có thể là 30 phút mỗi ngày, có thể là 1-2 tiếng. Từ đó, bạn sẽ có cảm giác tự chủ hơn trong công việc và không phải học trên tinh thần gò bó nữa.

Chuẩn bị không gian thoải mái

Không gian chắc chắn sẽ là thứ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn. Khi có tâm trạng tốt và thoải mái, chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy thú vị và tập trung làm mọi việc hơn rất nhiều. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tạo ra một không gian cho chính mình.

Không gian thoải mái có thể là quán cà phê, quán trà sữa với nhiều hoa lá thiên nhiên xung quanh, .. hoặc khi không thể ra ngoài, bạn chỉ cần biến góc bàn trở thành nơi học tập. Trở nên xinh đẹp cũng là một cách rất hay. Hãy sắp xếp sách vở ngăn nắp theo thứ tự, đặt một chậu cây nhỏ trên bàn làm việc, chọn một chiếc ghế thoải mái nhất rồi bắt tay vào làm những việc mình cần.

Nghe thì có vẻ tốn nhiều thời gian nhưng sẽ chẳng đáng là bao so với việc bạn có một nơi tuyệt vời để việc học của bạn trở nên thú vị, đúng không?

Một ly nước nhé

Một cốc nước sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng khi bạn tập trung làm việc đó. Nếu đang học mà phải dậy lấy nước thì rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn.

Nếu bạn chuẩn bị thức ăn, tâm trí của bạn sẽ nhanh chóng bị cuốn vào thức ăn và không còn suy nghĩ để học. Đó là lý do tại sao một cốc nước là sự lựa chọn hoàn hảo. Nhưng không nên uống quá nhiều nước vào lúc này, chỉ cần một cốc là đủ.

Học ở nơi có đủ ánh sáng

Tự học hay làm bất cứ việc gì khác như vậy, đủ ánh sáng là điều quan trọng không bao giờ có thể thiếu được. Ánh sáng giúp chúng ta tập trung hơn vào công việc đang làm, bạn nên chọn ánh sáng tự nhiên hoặc khi không thể có thể sử dụng ánh sáng vàng của đèn học chuyên dụng.

Ánh sáng vừa đủ cũng sẽ giúp chúng ta tiếp thu bài tốt hơn và tất nhiên là rất tốt cho mắt và sức khỏe. Chọn học ở những nơi có cửa sổ nếu có thể.

Nghe nhạc kích thích trạng thái alpha trong não

Con người có 4 loại sóng não: alpha, beta, theta và delta. Trong số các loại sóng não này, trạng thái alpha (thường từ 8-13 Hz) có thể giúp tăng khả năng tập trung và tăng hiệu quả học tập một cách tốt nhất.

Điều tuyệt vời là bạn có thể giúp não đi vào trạng thái alpha bằng cách nghe nhạc có nhịp rơi vào khoảng 8-13 Hz (chẳng hạn như nhạc baroque – nhạc cổ điển của các nhà soạn nhạc như Bach). , Vivaldi, …) khi đang học. Cố gắng tránh xa loại nhạc có lời, nhạc ồn ào vì chúng có thể khiến bạn mất tập trung.

Đặt mục tiêu rõ ràng và cụ thể

Yếu tố quan trọng nhất và cũng là yếu tố mà bạn cần theo đuổi trong quá trình tự học đó chính là mục tiêu ban đầu mà bạn đặt ra cho bản thân. Làm gì cũng cần có mục tiêu để từ đó có những bước đi cụ thể và lộ trình học phù hợp.

Mục tiêu tương lai của họ tạo cho họ động lực rất lớn để thúc đẩy bản thân làm việc chăm chỉ về tinh thần và thái độ, trong khi những người khác lại bị phân tâm bởi những thứ khác ngoài việc học. Khi bạn có mục tiêu, bạn sẽ có động lực hơn để cố gắng đạt được những gì bạn đã đề ra.

Ghi chú cẩn thận và đầy đủ

Viết ghi chú rõ ràng và đầy đủ sẽ giúp bạn xử lý và phân loại thông tin bạn đang nghiên cứu. Những ghi chú này sẽ là tài liệu tham khảo cho bạn vài phút trước khi kiểm tra. Nếu bạn đã bỏ lỡ một lớp học hoặc nghe chưa tốt để đảm bảo ghi chú của bạn đầy đủ nhất có thể, hãy đọc thêm sách hoặc hỏi giáo viên của bạn. Bộ não chỉ có thể hoạt động tốt trong 45 phút đầu tiên. Vì vậy, nếu bạn không ghi chú cẩn thận, bạn sẽ không có cơ hội để xem lại chúng.

Ngoài ra, trong các lớp học trực tuyến khi không ai có thể theo dõi hay kiểm soát thông tin bạn nhận được thì bạn phải là người chủ động lưu và kết nối mình với thông tin mà giáo viên truyền tải. Chỉ có như vậy việc học mới có hiệu quả.

Kỷ luật khi học

Rèn luyện tính tự giác trong khi học. Loại bỏ mọi phiền nhiễu trong khi học. Và hãy xác định rằng, khi ngồi học, bạn sẽ dành toàn bộ tâm trí và sự tập trung cho bài học chứ không phải việc gì khác. Ngoài ra, hãy tạo hình phạt nhẹ nhàng cho bản thân nếu bạn làm trái kế hoạch, ví dụ phạt bản thân 1000đ nếu bạn đến bàn muộn 1 phút.

Kỷ luật này cần được gắn chặt với kế hoạch và mục tiêu đặt ra. Tự học là kỷ luật của bản thân và bạn cần phải ép mình làm những điều đúng đắn. Tính tự giác sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trên con đường sự nghiệp và cuộc sống sau này.

Thường xuyên tự kiểm tra kiến ​​thức của mình

Việc tự học sẽ gắn liền với việc tự kiểm tra kiến ​​thức. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong lớp, bạn có thể tìm kiếm hoặc tạo các bài kiểm tra ngắn cho mình. Kiểm tra kiến ​​thức là phương pháp tự học hiệu quả giúp bạn củng cố lại những gì đã học.

Việc tự kiểm tra, đánh giá kết quả học tập thông qua hình thức tự học có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức: sử dụng thang đo mức độ hài lòng của giáo viên, tự đánh giá, tự đánh giá. Đánh giá nhận xét của tập thể thông qua thảo luận, tự so sánh với mục tiêu đề ra ban đầu …